Разноцветные фруктовые Смузи

Напитки

разноцветные смузи

Фото: teaspooncomm.com

 

Название этого вкусного и полностью натурального коктейля происходит от английского слова «smooth», что означает мягкий, нежный. Главный компонент смузи – измельченные в блендере фрукты и ягоды (иногда также овощи). В состав смузи также может входить молоко или натуральный йогурт, измельченный лед.

 

Рецептов смузи очень много, мы же предлагаем вам их сделать яркими и разноцветными!

 

Ингредиенты на 1 порцию

1/2 чашки замороженных фруктов

1/2 чашки обезжиренного ванильного йогурта

1/2 чашки обезжиренного молока 1%

 

Красный смузи:

Малина, клубника, свекла

Оранжевый смузи:

Апельсины, дыня, персики, морковь

Желтый смузи:

Бананы, манго, ананасы

Зеленый смузи:

Киви, авокадо, шпинат

Фиолетовый смузи:

Темная вишня, виноград, черника, ежевика

 

В блендере измельчите в пюре фрукты, йогурт и молоко тщательно взбить. Если смузи получился слишком густым  – добавьте немного молока и разлейте по стаканам.

Разноцветные фруктовые Смузи

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Adblock
detector